Författararkiv: Disa Kastebo

Inbjudan till ART-dagen 20 maj

Det som tidigare kallats VR-dagen byter nu namn till ART-dagen.

Detta för att bjuda in och öppna upp för fler än bara ARTs VR-cyklister att delta i en dag där vi cyklar i olika fartgrupper, äter lunch på Portercafet i Åstön cyklar tillbaks till stan och avslutar med en afterbike på någon solig uteservering.

Dagen börjar med ett teoripass som riktar sig till VR-cyklisterna, då kommer det även finnas tid och möjlighet för subgrupperna att snacka ihop sig.

Samling utanför Ortvikenspappersbruk. Teorigenomgång sker i den konferenslokal som ligger utanför Ortvikens grindar. När teorin är klar startar den gemensamma cyklingen.

Ungefärlig agenda för dagen:
9.00 – 9.30 Kort gemensam genomgång och kaffe
9.30 – 9.50 Samprat i grupperna
10.00 Cykling i grupper ut mot Tynderö
Ca 11.30 Lunchbuffé på Porter café
Ca 12.15 Cykling i grupper åter till Sundsvall
Ca 15 After Bike i Sundsvall

Observera att anmälan till lunchen är ett måste. Den görs till kent@duff.se snarast möjligt, dock senast anmälan 16/5.

Inbjudan ART-dag 2017.pdf

Tack för att ni kom till ARTs öppet hus!

Roligt att få se så många ART:are samlade, när vi genomförde årets öppet hus. På länkarna nedan har ni möjlighet att ta del av de presentationer som visades under kvällen.

INFO FRÅN ART:
https://alnoraceteam.se/wp-content/uploads/2017/01/ART-Oppet-hus-2017.pptx

FÖRELÄSNING AV STEFAN ANDERSSON:
https://alnoraceteam.se/wp-content/uploads/2017/01/Stefans-presentation-ART1.ppt

Tack för att ni kom!

ART Öppet hus 2017

Nu kommer snart ett extra tillfälle att umgås och ta en fika med dina ART-kamrater. Datumet är spikat till den 18 januari, kl 18:00, observera att datumet blivit ändrat från vad vi tidigare har annonserat som preliminärt.

Då kommer du ha möjlighet att lyssna till en föreläsning av Stefan Andersson, svensk mästare i simning. Stefan berättar om motivation och lust att röra sig och om att träna när man blir lite äldre.

Ni kan även prova kläder från Trimtex, så ni har bra koll på vad ni vill ha innan första beställningsfönstret för 2017 stänger. Det kommer även information från de olika sektionerna inom ART. Ni som ska cykla Vätternrundan får  t.ex. information om vilka övriga som är anmälda i samma subgrupp som er.

Vi ses på Sidsjö hotell & konferens!

 

Vätternrundan 2015 – så mycket mer än att cykla runt en sjö!

Känner behov av att summera och reflektera över vårens erfarenheter. Att registrera sig som medlem på ART var inte helt enkelt – Herregud ska jag våga? ”Dom är ju riktiga cyklister”. Ja, jag gjorde det iallafall och anmälde mig till VR sub11. Här sitter jag nu, efter en vår full av träningar…regniga träningar. En vår fylld av en gemenskap som byggts utifrån strävan mot ett gemensamt mål. En vår som gett mig nya vänner, lärt mig uthållighet, visat mig vad verklig teamkänsla är och inte att förglömma…en mage fylld av grus. För totalt sett har sub11 förmodligen käkat mer grus än vad vi klämde i oss gel under dagen D.

Vilken glädje cyklingen skapat och jag frågar mig hur det kan ge ett sådant enormt utslag. Som min lagkompis Linda uttryckte det – det kan jämföras med att föda barn! Fysiskt sett var det nog lite mer krävande att klämma ut en unge, men mentalt sett var Vätternrundan mer utmanande för mig. När jag skulle föda barn vara jag så trygg med att jag skulle klara det och jag kände förtroende för att både kropp och psyke stod på min sidan…jag är ju för sjutton skapad för att föda barn! Men när det gällde Vätternrundan var jag rädd för att psyket skulle svika och jag hade inte samma förtroende för att evolutionen har utvecklat mig i syfte att sitta i timtal på en cykel. Just utav den anledningen är det så väldigt stort för mig att jag gjorde det. Jag gjorde det faktiskt, jag cyklade 30 mil på 10:45 tim.

Med det sagt vill jag dock framhålla: det här var inte min prestation. Det var vår prestation, sub11:as prestation och utan mitt lag hade jag inte kunna sitta här och vara så härligt självgod och uppfylld av känslan av att vara en superhjälte. För jag har förmånen av att vara del av ett lag som har hög öppenhet, är prestigelösa och som har blivit väldigt samspelta. Det är verkligen med värme i hjärtat jag tänker på er ♡

Sedan vill jag lyfta fram vår coach och stålman Tomas Karlsson. Ja, du framstår ju inte som någon mjukis i första anblicken och jag hade, och har, stor respekt för din rutin och kompetens som cyklist. Ja, vad kan man fråga? …och hur mycket ska man våga blotta av sin okunskap som cyklist?? Men herregud, vi sket i det och bombade på med frågor om högt och lågt, dumma som smarta frågor. Ibland såg det ut som att du skulle sätta bullen i halsen och lägga av ett asgarv. Du har delat med dig av dina kunskaper, utmanat oss och ingjutit så mycket självförtroende i gruppen. Efter allt pepp och alla hyllningar du skickat till oss, så är det nästan så att jag misstänker att du är en liten mjukis ändå 😉 Skämt och sido. Stort tack Tomas, det har betytt enormt mycket att du trott på oss och gett oss så mycket fin feedback.

Ett par veckor innan Vätternrundan började jag få lite separationsångest från min nyvunna gemenskap. Jag föreställde mig att det skulle infinna sig en tomhet när målet var nått och att jag skulle stå där med en sommar full av möjliga träningstillfällen som inte blir av. För hur kul är det nu att sätta sig på cykeln och dra ut själv? Därför är det så härligt att vi tillsammans har satt ett nytt mål. Vätternrundan gav mersmak och vi känner oss stolta av att tillhöra ART och av att vara cyklister. Vi höjer ambitionerna och nu ser vi fram emot att få gå i mål på VR2016 – sub10!