Författararkiv: Martin Melander

Distanspass runt Brunne, Söndag 23 juni

Avfärd från statil Alnö kl 08:25. Vi passerar sedan johannedal 08:30 om någon från stan vill haka på. Sedan ansluter 2 st laddade cyklister i fagervik kl 09:00. Vi cyklar sedan runt Brunne. Fika på hemvägen vid tomatodlingen i ljustorp, runt kl 11:00. http://www.tomatas.n.nu/

Tempot blir rött med cirka 35 i snitt. Frivilligt att haka på längs vägen eller korta av rutten. Välkommen!

http://goo.gl/maps/oCJHS

Skidintervaller på sidsjön. Tisdag kl 18:00

Häng med på stakträning!
Inför vasaloppsveckan kör vi intervaller runt sidsjön för att vässa stakformen. Samling kl 18:00 vid infotavla bredvid spåret. (norra parkeringen närmast ica sidsjön). Vi startar med ett uppvärmningsvarv. Intervallstart cirka 18:15. 6 st halva varv med vila mellan varje intervall (cirka 4-6 min stakintervaller). Avslutning med ett nedvavningsvarv. Totalt 5 varv runt sjön inkl upvärmning och nedvavning.
stakning
Alla välkomna!

Norra tempot 9 Maj

Nu är det åter dax för en av ARTs ”tränings-tävlingar” 🙂
Tanken är att med jämna mellanrum köra några träningstävlingar under säsongen och först ut är Norra tempot, Onsdag 9 maj kl 18.00!Samling vid Alnö kyrka. Sväng vänster i första rondellen efter Alnöbron, fortsätt mot Alnö kyrka ca: 2km. Vi startar med ett ”mastervarv” ca 18:05 som uppvärmning för att vi ska bekanta oss med banan. Första start ca 18.30!

Regler: Individuell start med 30 s mellanrum. Vi kommer att använda en analog köksklocka. Sista startande sköter starten. Först imål noterar sluttid på övriga. Inte tillåtet att ligga på rulle! Start vid kyrkan, sedan cyklar vi utför mot eriksdal. Där svänger vi vänster, fortsätter ett antal kilometer och avslutningen blir tuff!  Tongue out Uppför hela ”Kyrkbacken” med målgång på toppen. Distansen är 8,0 km. Observera att det är en träningstävling, vi som cyklar sköter tidtagningen själva. Tävla främst mot dig själv.

Alla är välkomna- nybörjare, veteraner, tempocyklister, linjecyklister eller Mtb. Vi hoppas att det blir många!
/Martin, Mats och Kent
{mosmap width=’350’|height=’400’|text=”|align=’center’|centerlat=’62.46’|centerlon=’17.38’|zoom=’12’|zoomType=’Large’|zoomNew=’0’|mapType=’Map’|showMaptype=’1’|kml=’http://ankarsvik.nu/j15/google_maps/ART-norra_tempot.kml?rev=2′}

Måndagsklunga 7 Maj

Häng med på Måndagsklungan! Lovande väder på prognosen.
Vi cyklar ett varv runt alnön.
Samling 17:30 och start av klungor mellan 17:40-18:00.
(Stadsbor samlas vid shell i bydalen 17:10 för gemensam cykling ut till alnön)

Det finns några sandiga partier på norra alnön annars ok. Mtb eller räser- bara att haka på!

Klungor delar vi upp på plats. Eftersom det ska bli fint väder kommer vi nog att fylla upp fyra st klungor denna måndag. 
Välkommen!
Måndagsklungan är under utveckling- Mer info om detta kommer!

Måndagsklunga 30 April kl 17:30

Måndagsklunga på sista April!
Vi cyklar ett varv runt alnön.
Samling 17:30 och start av klungor mellan 17:40-18:00.
(Stadsbor samlas vid shell i bydalen 17:10 för gemensam cykling ut till alnön)

Det finns några sandiga partier på norra alnön annars ok. Mtb eller räser- bara att haka på!

Klungor delar vi upp på plats.
Välkommen!