Författararkiv: Per Fohlin

SommarSim 2015

Noteringar från simplaneringsmöte 13/5

Närvarande: Jocke, Jörgen, Tomas H, Tomas E, Martin, Björn, Per

ALLMÄNNA REFLEKTION/ÖNSKEMÅL

  • Samma dagar som förra sommaren, dvs tis, ons, tors o söndag
  • Lite mera armstyrka, dvs paddlar
  • Gärna mera av andra simsätt än fritt
  • Passen kan vara mixade tex innehålla en kort del av maxsprintar i början
  • Väldigt positivt om vi kan få till filmning eller feedback två och två
  • Anpassa träningen mot sommarens sim- o tritävlingar
  • Förlägga grundläggande teknikträning i första hand till innesäsongen och nu mer tillämpad teknik.
  • Gärna andra OW simplatser än Sidsjön, som omväxling.
  • Östtjärn är nästan lika nära och trevligare
  • OW är kräver delvis andra förmågor. Bra om vi tränar på dessa
  • Utflyktsim till tex Svenskär, Deltalandet, Armsjön och Ljungan vore kul!
  • Låt oss söka efter andra krafter som vill vara med att ordna utflykter
  • En lista med OW-simtävlingar/event vore bra
  • Övergång till att publicera passen och annan information på alnoraceteam.se istället för FB samordnas med övriga sektioner

 

PASSEN

Tisdag 06:30 Omväxlande Teknik/Sprint/Styrkepass. Vid riktigt bra sommarväder ev OW istället

Onsdag 17:00 Open water simning, då vattentemperaturen tillåter.

Torsdag 06:30 Tröskelpass. Lite längre pass än tidigare

Söndag 09:00 Open water simning, då vattentemperaturen tillåter. Annars blandat distanspass

 

PASSFÖRDELNING

PT – Per o Tomas E svarar för att pass finns för vecka 20-22, 28-29 och 34-35.

JJT – Jörgen, Jocke och Tomas H svarar för att pass finns för vecka 23-24, 30-31 och 36-37

BMH – Björn, Martin och Henke svarar för att pass finns för vecka 25-26, 32-33 och 38-39

Vecka 27 blir en ren OW vecka då bassängen är stängd för Sim-SM. Senare planläggning.

 

Passansvariga kan ordna passen själva eller ta hjälp av andra. Passansvariga avgör om det är bassäng eller OW som gäller för resp pass samt rekar/bestämmer OW-plats. Passen får gärna vara publicerade långt innan, men absolut senast 20:00 dagen innan bör eftersträvas.