Distans söndag

tor 1/1 00:00


Insim 200vf+2x100fr+2x50me

Serien simmas med f2-f3 fart, jämnt tempo ca 20 sek vila.
Fenor varannan rad (börja utan). Man kan välja fenor på alla 100 för mer stöd i de olika simsätten.

500fr+5×100 me/fr+4x50fr f2/f3
400fr+4×100 br/fr+4x50fr f2/f3
300fr+3×100 ry/fr+4x50fr f2/f3
200fr+2×100 me/fr+4x50fr f2/f3
100fr+1×100 br+4x50fr f2/f3

Avbad 100

/4600

Organisatör: Anita Åhlin