Söndagspasset

tor 1/1 00:00


400 m insim
12×50 fr F2-F4/F5

5×200 fr starttid som ger ca 30 s vila
100 m löst
10 x 100 fr starttid som ger ca 30 s vila
100 m löst
10 x 50 fr starttid som ger ca 15 s vila
100 m löst
10 x 50 medly 20 s vila

200 avbad

/4500 m

Organisatör: Cecilia Geijer