Söndagssim

tor 1/1 00:00


4×50 m varannan 25:a teknikövning, varannan 25:a ss
4×50 m teknik medley
4×25 m F2-F5

3 varv av
200 dolme
25m + 75 snodd
100 F2-F3
50 F4-F5

50 löst

3×400 m ss negativ split
3×200 m p/d, varannan 50 hårt, varannan löst
2×100 m platta, 25 hårt, 25 löst

100 avbad

/5000 m

Organisatör: Cecilia Geijer