Söndagssim, lite längre distanspass

tor 1/1 00:00


Jag simmar i på annat håll, så ta med utskrift

INSIM
3×100 vf (valfritt simsätt)

HUVUDSERIE, en massa hundringar!
10×100 @2.00
5×100 @1.50
10×100 PoD @1.50
5×100 BS Fenor (dolphin+flutter)
5×100 PoF, speed, max

AVBAD
2×100 F0

Totalt 4000 meter

Medtag dolme, paddlar & fenor

Organisatör: Joacim Marklund