Söndagsträning

tor 1/1 00:00


Fortsatt träning inomhus.

200 F1-F2
2×50 medley, teknikövningar ex enarmsfj, dubbelrygg, ett br armtag två br bentag ….
4×25 fr, varannan F5 varannan löst

3 varv av
200 fr, F3
2×150, första med dolme, andra med platta
2×100, första fr, andra ry
2×50 medley

100 löst

2×500 fr, första ss F3, andra p/d F3

100 avbad

Jag är tyvärr bortrest och kan inte komma på söndag. Hoppas ngn har möjlighet att printa passet.

Organisatör: Cecilia Geijer