Supertusingar

Laddar Karta...

mån 18/9 18:00

Plats
Baldershovs IP


ca 15 min uppvärmning med löpskolning och stegringslopp
4 X (Supertusing) med 400 m joggvila mellan varje supertusing.

Supertusing = 400m + 300m + 200m + 100m
Välj mellan 30s ståvila eller joggvila

Nedjogg