Teknik tisdag Inomhus

tor 1/1 00:00


Insim 200vf+50ry+50br

4x50fr (25enarm+25ss) v.15
4x50fr acc på varje 25 v.15

8×50 2x(25fingertoppar/25ss+25catchup/25ss+25knutna/25ss+25splash/25ss)

4×50 ret på varje 25 v.15

8×50
2x(25stålmannen/25ss+25fjkicksida/25ss+25högfrekventben/25ss+25polo/25ss)

6×50 fr m fenor
6x(25 andning 3-5-7/25 andning 3)

Avbad 100

/2100

Organisatör: Anita Åhlin