Tempopass

tor 1/1 00:00


INSIM
100 vf F1
4*50 medley

MAIN
4×100 fr ss F4
2×200 fr ss F3
1×300 fr ss F2
2×200 fr ss F3
4×100 fr ss F4

BEN & BÅL
2×100 ryggkick med fenor ↑ dolphin ↓ flutter

AVBAD
50 fr/ry växlande efter 2-4 armtag
50 vf F0

Summa: 2500

Organisatör: Joacim Marklund