Wattcykel

Alnö Race Team Forum Cykling Wattcykel Wattcykel

#5940
Tomas Karlsson
Keymaster

Jaha, då hade man gruvat sig klart och det var dags för nytt 20 min test. Igår under 6 timmar i bil tänkte jag att jag skulle vara nöjd med 330 P2M watt eftersom jag gjorde 320 för en månad sedan. Sedan höll man ju på att sätta frukost kaffet i halsen då man får ett sms om att Martin har gjort 345w på morgonen …

Väl på cykeln kändes uppvärmningen inte alls speciellt bra, men efter 5 min hårt så började det släppa och efter 10 lugna var det dags. Gick ut hårt och låg på 365 efter 5 min, efter 8 minuter tänkte jag skita i alltihop och började mixtra med växlar/motstånd (det ska man aldrig göra under test). Men sen kom viljan tillbaka och minuterna rullade på. Det är dock för jävligt och jag åker nog hellre en VR än gör 20 min.

Nåväl, snittet sjunker sakta men säkert och med 50s slår det över från 346 till 345 och jag fokuserar på att hålla 345 över mållinjen. Till saken hör att jag och Martin alltid varit väldigt jämna och det är ju otroligt att vi får samma nu. Får dock tacka Martin för mina 345, hade inte blivit det utan att han gjorde det före mig 🙂

Lite fakta:

20 min: 345w
12 min: 351w
5 min: 365w
1 min: 375w

Avg HR: 185
Max HR: 191 (mitt tidigare max uppmätta 190)

Cadence avg: 104

Nu tar jag helg och firar nog med en extra stänkare ikväll 🙂

// Tomas
http://www.tri-it.se