ART Camp Swimrun 13–15/12

Alnö Race Team Forum Triathlon ART Camp Swimrun 13–15/12

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #15018
    ProfilbildHenrik Montelin
    Deltagare

    Varmt välkomna till Alnö Race Teams Camp Swimrun 13—15/12. Under dagarna tre kommer vi att träna och umgås under lättsamma former. Vi slipar och förbättrar vår löpning och simning. Individuell filmning och analys av din simteknik.
    Schemat för helgen.

    Fredag
    10:50 Lunch-simning. Samling och ombyte på Sporthallen. Per coachar oss och vi avslutar med gemensam lunch på Himlabadet.
    17:00 Samling och ombyte på SCA, Skepparegatan 1
    http://kartor.eniro.se/query?what=map&mop=yp&advert_code=12709761
    17:15 Löpning, vi delar in oss i grupper enligt samma princip som vi gör på måndagscyklingen, dvs grön-blå-röd och svart.
    Dusch+bastu+relax med valfri dryck och lite tilltugg. Bastun är gemensam – ta med extra badlakan eller badkläder
    19:00 Slut för idag

    Lördag
    09.00 Simning. Härligt och inspirerande pass med simcoachen Stefan Andersson. Under detta pass blir det också filmning av er teknik. Avslut med bastu och relax
    12:00 Lunch på SCA. Under lunchen blir det videogranskning av simtekniken.
    14:00 Löpning och löpskolning med Mikael Edlund
    Valfri sluttid för idag.

    Söndag
    09.00 Simning. Söndagspass med skratt och fina intervaller med Per.
    Avslut med bastu och relax
    Fika efteråt

    Välj själv om du vill vara med hela helgen eller i valda delar.
    Kostnad: 50kr till simcoachen Stefan Andersson och 100kr för lunchen på lördagen.
    Vid anmälan, uppge om ni skall äta lunch på lördagen.

    #15019
    ProfilbildHenrik Montelin
    Deltagare

    Jag kommer att deltaga vid alla pass och kommer att äta lunch på lördag!

    Vi ses
    Henke

    #15020
    ProfilbildPer Fohlin
    Deltagare

    Jag är också med på alla dagar och äter.
    Byter löpning mot enkel styrketräning i SCA:s källargym. Inte världens häftigaste gym, men duger till lite rörlighetsövningar. Ok om fler vill hänga på.
    P

    #15021
    ProfilbildMikael Edlund
    Deltagare

    Jag är också med på alla pass och kommer att äta lunch på lördag.

    //Mikael E

    #15022

    Bra initiativ!
    Fartgrupperna för löpningen bör ha km-tider istf bara färg. Då blir det lättare att se var jag möjligen kan tänkas orka med tempot, så jag slipper agera bromskloss eller blir frånsprungen, haha

    Vill gärna vara med på alla pass och äta lunch på lördag.

    //Pia

    #15023
    ProfilbildJonas Boström
    Moderator

    Hej
    Kul! Jag kommer på lördag och söndag och käkar gärna lunch

    /Jonas

    #15024
    ProfilbildJonas Boström
    Moderator

    Hej
    Kul! Jag kommer på lördag och söndag och käkar gärna lunch

    /Jonas

    #15025
    Martin StollMartin Stoll
    Deltagare

    Tjääna.

    Jag blir med på lördagen, med lunch!

    Mvh
    Stoll

    #15026
    Profilbildklas sjöström
    Deltagare

    Jag kommer förhoppningsvis till fredagens löpning och sannolikt till helgens program i övrigt.

    #15027
    ProfilbildJakob Nilsson
    Deltagare

    Hej!

    Låter kul det här, jag ser fram emot att delta under helgen. Eventuellt hinner jag inte till fredagens löpning men annars är jag gärna med på alla pass samt lunchen.

    /Jakob

    #15028
    ProfilbildMaria Hansén
    Deltagare

    Hej!
    Jag är med på simning lö+lunch.
    /MariaH

    #15029
    ProfilbildTommie Nilsson
    Deltagare

    Hej

    Kommer fre kväll, Lördag (inklusive lunch) och Söndag.

    //Tommie

    #15030
    ProfilbildHenrik Montelin
    Deltagare

    2013-12-11 Uppdaterad status

    Hej allihopa,

    Vi kommer att bli ett härligt gäng till helgen, vi är 27st som anmält sin närvaro under hela eller delar av helgen.

    Vet att coacherna planerar passen för fullt och vi kommer att få en härlig träningshelg tillsammans.

    Simmet: Kom ihåg att ta med dolme, paddlar, platta och fenor.
    Löp: Ta med de lätta och fina löparbenen.. 🙂

    Vi ses snart
    Henke

    #15031
    ProfilbildPer Fohlin
    Deltagare

    Jag har ordnat så att det är fri parkering på SCA Skepparplatsen fredag 17 – lördag 17.
    Parkera på framsidan, dvs på delen mot E4, vilket också är närmast entrén
    (Normalt är parkeringbolaget väldigt flitiga att lappa)
    Välkomna!

    #15032
    ProfilbildMikael Edlund
    Deltagare

    Hej, vet inte om ni hinner se detta….

    Ta med löparkläder för inomhusträning!

    //Mikael

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.