Distanspyramid

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #28493

    insim
    200-300 VF
    4*50 medley
    4×25 13 scull 12 acc

    Blandad pyramid
    50 ben med platta/dolme
    100 ut 616 in 616
    200 ut 616 in 616
    300 Paddlar och dolme
    400 paddlar och fenor
    500 F2 (lungt och fint, långsamare än tröskelfart)
    400 F3
    300 Paddlar och dolme
    200 ut: rygg in: SS
    100 Medley
    50 F5/F4

    Bonus:
    2*400 PoD

    Avbad
    200 m Ry/dy

    Totalt 3400

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.