Endurance

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #26220
    Tomas Edström
    Deltagare

    Insim
    200 m
    4x50m (4st armtag polo varje 12,5m)
    4x50m (25m snabbt, 25m lugnt)

    Endurance
    9 x 200 freestyle med 30 sec vila (3 med fenor, 3 paddlar, 3 ss) Tycker man att det är långt så kan man köra 9x100m istället. Fokus på hållning och jämn fart.

    200 Avsim (dubbelrygg,non free)

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.