Alnö Race Team - Detta ämne har 2 svar, 2 deltagare, och uppdaterades senast för 6 år, 8 månader sedan av
.
Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
-
Inlägg
-
CSS – 4% idag!
Insim (500)
250 vf F1→F3
3×50 medley
4×25 som 13 sculling + 12 fr ss F4/F5Tröskelset (2000)
10×100 fr ss @ CSS-4%, vila 1 beep/25 s
mellanvila
400 fr ss @ CSS-4%, vila 2 beep
300 fr ss @ CSS-4%, vila 2 beep
200 fr ss @ CSS-4%, vila 2 beep
100 fr ss @ CSS-4%Avbad (100)
100 vf F1/F0Summa 2600
Skrivet av Jonas Harvard (ej medlem?)
Tack för bra pass idag! Kul att haka på på morgonkvisten!
Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.
