Långa söndag inför jul, 100×50

Alnö Race Team Forum Facebook-grupper Simma med Alnö Race Team! Långa söndag inför jul, 100×50

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #28875
    Henrik Montelin
    Deltagare

    Inför julen klämmer vi in 100×50 enligt nedan:

    1: 10×50 insim F1/F2
    2: 10×50 medley
    3: 10×50 fenor (drills + ss) popov, unco, box, 6-1-6 osv
    4: 10×50 F3/F4@1.00
    5: 10×50 fenor (6fr socialben + 4dolphin)
    6: 10×50 F2/F3
    7: 10×50 ry m fenor
    8: 10×50 25 F4 + 25 F1
    9: 10×50 PoD
    10: 10×50 avbad (2xry, 2fr släpande fingrar, 2xbr, 2xdry, 2xF0)

    5k

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.