Onsdag 16/11

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #37868
    Henrik Montelin
    Deltagare

    Warm up:
    3×150
    Freestyle
    Freestyle/back
    Freestyle/breast

    Pre set:
    6×25 kick HARD(F5)
    2×150 pull freestyle (F2-F3)
    6×25 kick HARD(F5)

    Mail set:
    3X
    3×100 (or 75) @ 1.45
    3×50 @ 50/55/45

    Warm down:
    4×50 easy choice stroke

    Tot: 2600

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.