Söndagspass

Alnö Race Team › Forum › Facebook-grupper › Simma med Alnö Race Team! › Söndagspass

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • 9 januari, 2016 kl. 18:34 #29364
    Joacim Marklund
    Deltagare

    Insim (500)
    5×50 vf
    2×25 acc
    4×50 medley med fenor

    Serie 1 (1500) med fenor
    10×50, 25 acc – 25 lugnt, F2
    300 fr F2
    200 fr F3
    10×50, 25 flutter på rygg – dolphin på rygg

    Serie 2 (2000)
    100-200-300-200-100, F3
    5×200 PoD
    4×25 F4

    Avbad (200)
    2×100 vf

  • Författare
    Inlägg
Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.