Swimrun Camp 11–13/4

Alnö Race Team Forum Triathlon Swimrun Camp 11–13/4

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #15038
    ProfilbildHenrik Montelin
    Deltagare

    Varmt välkomna till Alnö Race Teams Camp Swimrun 11—13/4.

    Häng med hela helgen, vi erbjuder: 3st simpass, 2st spinningpass, 2st löppass, coacher, styrketräning, skratt och härlig träningsglädje.
    Nytt för denna gång:
    • Fri tillgång till Friskis & Svettis lokaler under hela helgen
    • Lördag morgon, hela simhallen bokad bara för oss
    • God och näringsriktig lunch serveras från Body In Motion
    Schemat för helgen.
    Fredag
    10:50 Lunch-simning. Samling och ombyte på Sporthallen. Per coachar oss och vi avslutar med gemensam lunch på Himlabadet.
    17:00 Samling och ombyte på Friskis & Svettis.
    17:15 Löpning, vi delar in oss i grupper enligt samma princip som vi gör på måndagscyklingen, dvs grön-blå-röd och svart. Styrka och smidighet på F&S
    19:00 Slut för idag

    Lördag
    08.00 Härligt och inspirerande pass med simcoachen Stefan Andersson. Under detta pass blir det också filmning av er teknik.
    10:30 Spinning med Agneta på F&S
    12:30 Lunch från BIM på F&S. Under lunchen blir det videogranskning av simtekniken.
    14:00 Löpning och löpskolning med Mikael Edlund. Styrka och smidighet på F&S
    Valfri sluttid för idag.

    Söndag
    09.00 Simning. Söndagspass med skratt och fina intervaller med Per och Stefan.
    11.30 Spinning med Agneta på F&S.
    Avslut med bastu och relax

    Kostnad: 400kr för hela helgen, då ingår samtliga träningar, coachning, fri tillgång till F&S samt lunch från BIM.

    Senaste dag för anmälan är 2014-04-02 Obs, endast 30st platser, först till kvarn.
    Anmäl dig till: henrik.montelin@teliasonera.com

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.