Tekniktisdag

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #26848
    Joacim Marklund
    Deltagare

    Insim (500)
    200 vf F1-F2
    2×50 acc
    4*50 medley med fenor

    Teknik 1 (600) med fenor
    3×100, 50 6-3-6 med fenor + 50 ss
    2×100 benspark med platta
    100, 50 flutter på rygg + 50 dolphin på rygg

    Teknik 2 (500)
    2×100, 50 catch-up + 50 ss
    2×100, 50 tumme i armhåla + 50 ss
    2×50, fokus på få armtag, räkna armtag

    Teknik 3 (400) med dolme
    2×100, 50 5 takt + 50 s
    2×50, så få andningar som möjligt!
    2×50, F5

    Avbad (200)
    200 vf F1-F0

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.