Tempopass

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #29443
    Joacim Marklund
    Deltagare

    INSIM (300m)
    4×50 vf
    4×25 acc

    SERIE (800 f2 + 1000 f3; totalt 1800m)
    200fr f2 st4.00 alt. 4:10-4:15 – bestäm per bana
    8x50fr f3 st60
    200fr f2 st4.00
    6x50fr f3 st60
    200fr f2 st4.00
    4x50fr f3 st60
    200fr f2 st4.00
    2x50fr f3 st60

    AVBAD (200m)
    2×100 vf

    TOTALT: 2300m

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.