Threshold thursday

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #29553
    Henrik Montelin
    Deltagare

    INSIM (500)
    250 vf F1→F3
    3×50 ↑ fj ↓ br
    4×25 som 13 sculling + 12 fr ss F4/F5

    TRÖSKELSET (2000)
    10×100 fr ss @ CSS-1,0%, vila 1 beep/25 s
    mellanvila
    8×125 fr ss @ CSS-1,0%, vila 2 beep

    AVBAD (100)
    100 vf F1/F0

    Summa 2600

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.