Tis 25/2 06:30 30 SwimSmooth Technique #28

Alnö Race Team Forum Simning Tis 25/2 06:30 30 SwimSmooth Technique #28

Detta ämne innehåller 0 svar, har 1 deltagare, och uppdaterades senast av Profilbild Per Fohlin 5 år sedan.

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #14328
    Profilbild
    Per Fohlin
    Deltagare

    [b]INSIM [/b]
    300 vf F1 ? F2

    [b]TEKNIK & UTHÅLLIGHET I EN SERIE [/b]
    6×300 med integrerad teknik
    1) Fenor. ? 616 ? fr ss
    2) fr ss F1 med fokus på din egen teknikförbättring
    3) ? Andas 2-3-2-3 ? Andas 4 mot ”sämre sidan”
    4) ? börja med polo övergå sen t fr ss ? fr ss låg till normal frekvens
    5) Dolme. ? fr m sighting ? överrotation
    6) Fenor. ? rygg benspark i streamline ? ry ss

    [b]AVBAD [/b]
    200 vf F0 Summa: 2300

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.