Tisdag 5/7 Teknik + sprint

Alnö Race Team Forum Facebook-grupper Simma med Alnö Race Team! Tisdag 5/7 Teknik + sprint

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #34111
    Henrik Montelin
    Deltagare

    INSIM (4)
    2×100 vf
    4×50 medley

    ALLA SIMSÄTT (12)
    4×50 fj ss m fenor
    4×50 ry ss m fenor
    4×50 br ss
    4×50 fr ss
    400 fr ss F2/F3

    SPRINTSERIE (5)
    2X
    50 fr ss som 15 F5 + 35 F2
    50 fr ss som 25 F5 + 25 F2
    50 fr ss som 35 F5 + 15 F2
    50 fr ss som 50 F5
    50 fr F1

    AVBAD (2)
    200 vf F1, gärna ry & dry

    Summa 2300

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.