Tisdag=Teknik 8:e dec

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #28860
    Henrik Montelin
    Deltagare

    Insim:
    3x100ss F1-F3 (fokus på frånskjut+streamline)
    4x25ss acc F2-F5
    4×50 medley

    2X
    8x25bs flutter m platta
    4×100 Mix
    (25 doggy, reach+roll)(25skruven fr/ry växlande, 2-3 armtag)
    (25box)(25ss)
    200ss F2/F3 fokus på 1st detalj för utveckling

    Avbad
    100 F1-F0

    Bonusläge för de som önskar..

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.