Tor 13/3 06:30 Korta intervall 60×25

Alnö Race Team Forum Simning Tor 13/3 06:30 Korta intervall 60×25

Detta ämne innehåller 0 svar, har 1 deltagare, och uppdaterades senast av Profilbild Per Fohlin 5 år, 3 månader sedan.

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #14335
    Profilbild
    Per Fohlin
    Deltagare

    INSIM
    200 vf F1?F3
    2×50 ? Sculling#1-3 ? fr ss med kraftfulla drag

    SERIE 60×25 – korta intervall
    20×25 fr ss F3, start 0:30
    8×25 fj, start 1:00
    8×25 ry, start 0:45
    8×25 br, start 0:45
    8×25 flutter kick m platta, start 1:00
    8×25 fr ss F5 start 1:00

    AVBAD
    100 vf F0 Summa 1900

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.