Tors 6/3 06:30 Frisim tröskelpass

Alnö Race Team Forum Simning Tors 6/3 06:30 Frisim tröskelpass

Detta ämne innehåller 0 svar, har 1 deltagare, och uppdaterades senast av  Per Fohlin 4 år, 10 månader sedan.

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #14332

    Per Fohlin
    Deltagare

    [b]INSIM (600[/b])
    2-300 vf F1 ? F3
    3×50 m fenor som ?UNCO ?fr ss
    3×50 som ? scull + ? acc F3 ? F5

    [b]TRÖSKELSET (1800)[/b]
    4×300 fr ss, jämn fart F3, gärna med Tempotrainer
    4×100 fr ss, vf fart, gärna lite högre
    4×50 fr ss ? F3 ? F5

    [b]AVBAD[/b]
    100 vf summa 2500

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.