Torsdagströskel 18/6

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #23071
    Henrik Montelin
    Deltagare

    INSIM
    200 vf F1 → F3
    4×50 medley
    2×50 fr ss som 25 F2 + 25 F4/5

    TRÖSKELSET
    2×300 fr ss F3
    4×200 fr ss F3 start 3:30, 4:00 el vf
    6×100 fr ss F4, start 1:50, 2:00 eller vf
    6×50 fr ss F4/F5, race – två och två, vila ca 45

    AVBAD
    2×50 fr/ry växlande efter 2-4 armtag
    2×50 vf F0

    Summa : 3000

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.