Tröskel/tempo

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #36835

    3×100 vf
    1×100 medley

    Pyramid se till att det är skillnad på de olika farterna, använd de långsamma hastigheterna som återhämtning och försök att ha 2 jämna pyramider
    vila 30-45 sek
    2x (
    100 f2
    100 f3
    100 f4
    100 som 50 f5 50 f1
    100 som 50 f5 50 f1
    100 f4
    100 f3
    100 f2
    )

    Stege vila 30 sek
    200 f2
    200 f3
    200 som 100 f2 50 f3 50 f4

    Avbad
    2×100 vf

    #36844
    Agneta Bergqvist
    Deltagare

    Kommer, men kl 6.30. 😀

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.