Tröskeltorsdag

Alnö Race Team › Forum › Facebook-grupper › Simma med Alnö Race Team! › Tröskeltorsdag

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • 17 augusti, 2015 kl. 20:11 #25778
    Per Fohlin
    Deltagare

    Leksaker: Tempotrainer

    INSIM
    3×100 fr F1, F2, F3
    4×50 medley
    4×25 fr acc F3=>F5

    TRÖSKEL
    3×100 fr F3, känn efter vad som är F3 för dagen
    3×300 fr F3, vila 30s
    10×100 fr F3, vila 10s

    AVBAD
    100 vf Summa 2900

  • Författare
    Inlägg
Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.