VR 2014

Detta ämne innehåller 0 svar, har 1 deltagare, och uppdaterades senast av Peder Olsson Peder Olsson 4 år, 9 månader sedan.

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #12748
    Peder Olsson
    Peder Olsson
    Forumledare

    VR 2014

    Några dagar kvar till VR och nu är det försent att träna. Nu återstår att kolla cykeln med vajrar, däck och att alla skruvar sitter fast. Ni som skruvat på sadelmonterat flaskställ, kolla att de verkligen inte vibrerar lös och att flaskorna sitter fast både fyllda och tomma! Loctite och låsmutter rekommenderas. Prova att de flaskor du kör med i rammonterade flaskställ verkligen sitter fast, du kanske tänkte använda större flaskor än vanligtvis. Byter du någon del på cykeln, cykla några mil innan så du ser att det funkar!

    Ät ordentligt sista dagarna utan överdrifter. Fundera och gör klart redan nu hur mycket nutrition du ska bära med dig runt V, bestäm hur du förvarar dem i olika fickor, fack osv. Hitta inte på nått jättenytt som du inte är van men nått salt är bra att ha med. Många av oss får sockersmak upp över öronen av all sportdryck, gel, bars så några bitar ölkorv, jordnötter eller vadsom kan vara mums + att salt (NaCl) säkert behövs in i systemet under dessa 7-10 h av ansträngning.

    Cykla säkert, ta luckor mjukt, kommunicera i alla lägen positiv feedback och neg när det behövs, säg sist, peppa klungkamrater och slutligen; ”Hold the line”

    Lycka till alla ARTare och ha en bra upplevelse runt V! Längtar redan efter läsning av RR på forumet!

    Peder

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.