VR spinning

Alnö Race Team Forum Vätternrundan VR spinning

Detta ämne innehåller 22 svar, har 14 deltagare, och uppdaterades senast av Profilbild Marie Svedberg 5 år, 3 månader sedan.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 23 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #12714
    Profilbild
    Peter Höglund
    Deltagare

    Då var det dags igen! ART kommer tillsammans med Friskis&Svettis att köra längre spinningpass varannan vecka from söndagen den 12/1. Passen startar klockan 09.00 och håller på i c:a 2 timmar och 15 minuter. Vi kopplar upp oss mot pulsklockorna och jobbar både i långa sekvenser och med intervaller. Priset för de som inte har träningskort är 40 kr. Thomas kommer att lägga upp en bokning snarast på ARTs hemsida.
    Jag hoppas att vi syns den 12 januari
    //Peter Höglund

    #12715
    Profilbild
    Kent Eriksson
    Deltagare

    Nu är anmälningsfunktionen i gång.
    Nu är det bara att anmäla sig.

    #12716
    Profilbild
    Kent Eriksson
    Deltagare

    [b]Söndagens långpass är fullt…. (20 platser)
    Men ni som är Friskis medlemmar har möjlighet att anmäla er på dom kvarvarande 15 platserna. Det gör ni i receptionen på F&S.[/b]
    // Kent

    #12717

    Alla platser är fullbokade, härligt!
    Ta med ett gäng vattenflaskor och ett par torkhandukar.
    Vi syns imorgon.
    /Daniel Ytterström

    #12718
    Profilbild
    Mikael Sedin
    Deltagare

    Tack för ett bra pass med meddragande musik och tryck i lokalen. Bra att det blir varje söndag 🙂

    #12719
    Profilbild
    Marie Svedberg
    Deltagare

    Håller med BikerMike. Dessutom väldigt pedagogiskt och bra med diagrammet med pulszoner och intensitetskurva. Nedräkning varje låt och totalt var också toppen. Tillsammans med fokus på att dricka vid bestämda tidsintervall gjorde det att tiden gick fort och jag tror jag tog i mer än tidigare eftersom jag själv kunde se exakt hur mycket som var kvar och vad som var att vänta.

    Tack!

    #12720

    Tack själva.
    Helt underbar känsla att kämpa tillsammans i 135 minuter i grupp på 36 personer.

    [b]Vi kör igen nu på Söndag den 19:e.
    20 platser till ART. 15 på listan i receptionen.[/b]
    Hoppas Thomas kan fixa bokningen.

    Syns igen på söndag
    Daniel

    #12721
    Profilbild
    Mikael Sedin
    Deltagare

    Måste boka av, så om någon är sugen på platsen 🙂

    #12722
    Profilbild
    Minna Bäckman
    Deltagare

    Jag tar gärna din plats! Bokad som BikerMike? 🙂

    #12723
    Jens Jonsson
    Jens Jonsson
    Deltagare

    Hej!

    Måste boka av i morgon, vill någon använda platsen så skriv det här och anmäl er som Jens Jonsson i receptionen på F&S.

    //Jens

    #12724
    Profilbild
    Kent Eriksson
    Deltagare

    [b]OBS OBS OBS OBS OBS[/b]

    [b]EXTRA INSATT SPINNINGPASS PÅ F&S NU PÅ SÖNDAG DEN 2 FEB. FÖR MER INFO SE FÖRSTA SIDAN[/b]

    #12725
    Profilbild
    Mikael Sedin
    Deltagare

    Bra tryck i dag, tack alla ffa Daniel. 2 dagar vila gjorde susen 🙂

    #12726
    Profilbild
    Camilla Eriksson
    Deltagare

    Jag kommer inte kunna spinna 23/2 så om nån behöver min plats, varsågod.

    #12727

    Jag ställer också min plats den 23/2 till förfogande. Prioriterar 5-milen på TV.

    #12728
    Per Olof Sjödin
    Per Olof Sjödin
    Deltagare

    Tyvärr lämnar jag wo imorgon pga influensa (vabuari…). Ytterligare en plats till förfogande i mitt namn / PO Sjödin

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 23 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.