Ny vecka och nya möjligheter till utmärkt träning ges. Denna vecka har en härlig

blandning av variation, korta pass, långa pass, simning i bassäng, siming i

öppet vatten, bara att vraka och välja. 

Separat mail har skickats ut, för er som inte får detta mail och vill vara

med på maillistan, skicka ett mail till henrik.montelin@gmail.com
så lägger jag till er också! 

Måndag: MK, samling 17.45 på Alnö, småbåtshamnen, cykling

Tisdag: Simning med Per Fohlin, mycket bra träning för alla oavsett nivå.
06.30 sporthallens utebad

Onsdag: Tri träning, simning, cykling och löpning, samling 17.30 Alnö, småbåtshamnen.
Bra tillfälle till att träna på en triathlon under lättsamma former. Sim-T1-Cykel-T2-Löp

Torsdag: Simning med Tommie, 06.30 på sporthallens utebad

Fredag: OW simning i Sidsjön, samling 16.00 vid stranden nedanför backen.
3 varv á 1.33km

Lördag: Cykling 180km (tid och plats meddelas senare på tri forumet)

Söndag: Söndagssimmet på sporthallen, 09.00.
Löpning 35km (prel tid och plats är sporthallen 09.00, meddelas senare på vårt tri forum)

Vi ses

Tri sektionen