Träna med tri-karin

art kan med glädje presentera möjligheten att träna med sveriges gladaste triathlet kommande helg då karin linersund ( http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/index.htm ) äntligen kommer på besök till alnö för både löpning och simning. karin har en lång och gedigen bakgrund som lycklig triathlet och tränar regelbundet med stockholm city triathlon ( http://www.sct.nu/ ).

träningen med karin kommer att vara enligt :

lördagslöpning
kl 0900 lördag 13 nov, ö-grillen, alnö. ca 1 timme med stillsam och harmonisk löpning i behagligt snacktempo via väl utvalda delar av alnö. lågintensivt, trivsamt och kontemplativt. alla är välkomna och alla kommer att få en bra löprunda.
söndagssimning
kl 0900 söndag 14 nov, simhallen, sundsvall. ett variert och allsidigt simpass som passar alla (blivande) simmare oavsett nivå och bakgrund.

dessutom simmar art likt tidigare både tisdag och torsdag morgon vid simhallen i sundsvall med start kl 0630.
tisdag 9 nov – tempo.
torsdag 11 nov – teknik.
mer info på diskussionsforumet.

klassjostrom@hotmail.com

karin_4