du är född till löpare. din genetiska design har givit dig en anatomi, fysiologi och metabolism som gör att du ska springa ofta, länge och långt. grunden till löpningen skapades för många tusentals år sedan och löpning har alltid varit ett naturligt sätt för människan att förflytta sig. löpning som träningsform ska vara allsidig, rolig, kontinuerlig, lugn, tillgänglig, prestigelös, smärtfri och social.

löpning bör dessutom mestadels ske barfota då den moderna löparskon inte uppmuntrar till bra löpning.

den moderna löparskon är mestadels hokus pokus.   

den moderna löparskon initierar en felaktig och skadeframkallande löpteknik. 

den moderna löparskon vilar ideologiskt på kommersiella myter och illa underbyggda argument och är dessutom är ohyggligt dyr.   

orginalet överträffar alltid kopian.

 

 

art – kaffe, konditionsträning och kompisar.

 

måndag 2 maj, löpning, kl 0530, ö-grillen, alnö.

måndag 2 maj, cykling, måndagsklungan, 1800, karl axels kiosk, alnö.

tisdag 3 maj, simning, kl 0630, simhallen, sundsvall.

onsdag 4 maj, löpning, kl 0530, ö-grillen, alnö.

onsdag 4 maj, löpning, intervaller hos ondrasek, kl 1800, ö-grillen, alnö.

torsdag 5 maj, simning, kl 0630, simhallen, sundsvall.

lördag 7 maj, ica-loppet, combo av cykling och löpning.

söndag, simhallen stängd. 

 

för mer info – se diskussionsforumet.