v 27

luleå midnightswim. norrbotten. ljusa och varma nätter. en långsam älv med som möter ett stilla hav. 19 grader vid ytan. klart och friskt vatten. robusta bojjar guppandes i beskedliga vågor. en del arrangörsmissar under fredagens kortare distans, men ett betydligt mer genomtänkt och strukturerat lopp över 3 km under lördagen. sara var den gladaste av oss, henrik den mest pålitligt dieselstarka och greger var rent ubermenschligt snabb och svarade för en imponerade krafturladdning. sammantaget ett naturskönt och lärorikt arrangemang som erbjuder den bästa av träning för open water i en vacker del av sverige.  
 
samtidigt som vi simmade i norr så tävlade milos i prag i en ytterst anrik och utmanande triathlontävling. enligt rapporter så fullföljde milos hela distansen  och är nöjd både med tävlingen och sin egen insats. en mer detaljerad redogörelse kommer inom kort. 
 
kommande vecka bjuder på allsidig veckodagsträning och en avslutas med vansbro tri HIM( http://triathlonsweden.ning.com/events/vansbro-triathlon-113 ) och vansbrosimmet  ( http://www.vansbrosimningen.se/startsida/ ).   
 
luleswim
 lördag kl 2330, inför starten, hamnen i luleå.
 
måndag 4 juli, kl 1800, cykling, måndagsklungan, öde skola, alnö.
tisdag 5 juli, kl 0630, simning, himlabadet, sundsvall.
tisdag 5 juli, kl 1900, löpning, intervaller, art race track *, alnö.
onsdag 6 juli, kl 0530, löpning, ö-grillen, alnö.
onsdag 6 juli, kl 1900, simning, open water, nedanför sidsjöbacken, sidsjön, sundsvall.
torsdag 7 juli, kl 0630, simning, himlabadet, sundsvall.
lördag 9 juli, vansbro tri him.
söndag 10 juli, vansbrosimmet.
 
* – tisdagens intervaller hålls på hästbanan invid martin ondrasek, sätervägen 1, alnö.
 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.