v 34

tom w ( http://wieselblad.blogspot.com/ ) var kardemummabullesnabb under lördagens nm i tempocykling över 3 mil och visade prov på betydelsen av en korrekt placerad tejpbit på källarväggen och att snabba pannkakaor kan ge snabba ben. tom samt ett antal andra art’are var även med under linjeloppet under söndagen, racereports finns i forumet.  
jonas, marie, pernilla och katrin representerade art i samband med axa triathlon ol i stockholm under söndagen och samtliga svarade för fina prestationer. mer rapporter kommer inom en snar framtid.
pasi salonen ( http://www.runnersworld.se/blogs/pasisalonen/index.htm ) vann guld i em över den långa tri-distansen i dag. varmt grattis till denna bravad.
 
veckan som kommer innehåller säsongens sista ow-pass i sidsjön samt även säsongens sista tri-tävling i form av sala silverman under lördagen. 
IMG_3845
           tom
 
tillfällen till motion :
måndag 22 aug, kl 1800, cykling, måndagsklungan, öde skola, alnö.
tisdag 23 aug, kl 0630, simning, himlabadet, sundsvall.
tisdagen 23 aug, kl 1800, löpning, travbanan hos martin ondrasek, sätervägen 1, alnö. 
onsdag 24 aug, kl 1830, simning, open water, sidsjön, nedanför sidsjöbacken, sundsvall.
torsdag 25 aug, kl 0630, simning, himlabadet, sundsvall.
lördag 27 aug, sala silverman him ( http://www4.idrottonline.se/IFKSala-Triathlon/ )
 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.