v 7 – våtdräkt och löpboostning

uppdatering ; 
helgen som kommer bjuder på ett utmärkt tillfälle till att boosta löpformen. under fredagen, lördagen och söndagen kommer tri-sektionen anförd av henrik att springa lite x-tra långt, lite x-tra roligt och lite x-tra välbehövligt enlig info på hemsidans diskussionsforum.
 
dessutom …
 
söndagen den 19e februari kommer årests första våtdräkts-pass att hållas i samband med art’s simning kl 0900 i sundsvalls simhall. passet kommer att inledas med lite teori och ‘prova på’ när det näller våtdräkter och sedan simning i neopren under ett något anpassat och utmanande pass.
alla är varmt välkomna. 
769826954_vKTp3-MHelix20herr201020fram
 
veckans träningstillfällen :
tisdag 14 feb, kl 0630, simma med linda, simhallen, sundsvall.
onsdag 15 feb, kl 0530, löpning med henrik, ö-grillen, alnö.
onsdag 15 feb, kl 0630, simma med jonas, badhuset, alnö.
torsdag 16 feb, kl 0630, simma med tommie, simhallen, sundsvall.
fredag 17 feb, kl 1700, löpning med henrik, 18 km, ö-grillen, alnö.
lördag 18 feb, kl 0800 (!!!), löpning med henrik, 26 km, ö-grillen, alnö.
söndag 19 feb, kl 0745, löpning med henrik, 11 km, simhallen, sundsvall.
söndag 19 feb, kl 0900, våtdräkts-simmning, simhallen, sundsvall.
 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.