Vecka 47, 2009

Veckan börjar med fortsatt träning med det skapade 4-veckorsprogrammet.
Tisdag var första dagen med pulsintervall upp till 180 bpm och 5 reps.
Kände en väldigt konstig tomhet i kroppen efter det passet.
Skulle inte själv komma på tanken att effektträna på det sättet som passet var utformat på.
För att nå 180 pressade jag drygt 400W i 45 sekunder. Motsvarar ungefär 35 kmh i 5% lutning.
Inte konstigt att det är vilodag påföljande dag.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.