Ny vecka och nya träningsmöjligheter med Alnö Race Team.
Måndag: 18.00 kommer Argon18 och visar upp sina cyklar på Team Sportia i Birsta. Demo samt 30% på 2012 och 15% vid förbokning av 2013.
Tisdag: Simning, fokus på tekniken
Tisdag: Backintervaller Lv5/Sidsjö med eller utan stavar. Samling vid BoKlok- husen på Lv5. Det går också att ansluta från Sidsjö då vi värmer upp på elljusspåret ner mot Sidsjön.
Onsdag: CX Stockviks skidstadion onsdagar.
18.35 ICA Sidsjö
18.45 LV5/BoKlok parkeringen
19.00 Stockviks skidstadion
1 varv runt banan
3 varv med intensitet, 4 ggr
Alla välkomna med MTB alt CX!
Torsdag: Simning, sprints och frekvens
Torsdag: VR SPINNING nu på torsdag på SENSIA (HELEX) kl 18,30.
Söndag: Simning, distans